Semana 7 para 6º EP: ¡¡Entramos en la recta final!!... 4 a 8 de mayo de 2020

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1ª TAREA: RETO: Os propongo la siguiente coordinación óculo pédica... Secuencia de 15 saltos seguidos...

sobre el circuito que te montes según tus posibilidades... (VER)

No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. GRÁBATE 20-30 segundos y súbeme el vídeo a la carpeta específica para esta tarea en Classroom... (último día de entrega: domingo 10/5/2020) ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! 

DÍA 12 (VER) - DÍA 13 (VER) 

3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos algunas consejos de higiene postural, que nos vendrán muy bien para que llevéis de la mejor manera posible el confinamiento duranta el Estado de Alarma por coronavirus...(VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 7 para 1º y 2º EP: ¡¡Entramos en la recta final!!... 4 a 8 de mayo de 2020

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1ª TAREA: RETO: Actividad VOLUNTARIA: Coloca cinta adhesiva en el suelo u otro sistema, dale un valor o puntuaje a cada línea para hacerlo más interesante y lanzar avioncitos de papel, para ver hasta dónde llegáis... Anímate a compartirla con tu familia...(VER)

Seguimos haciendo una plantilla con 7 recuadros de lunes a domingo, donde marcarás con una X los días que consigas hacer algo de ejercicio físico para "mover el cuerpo" y donde tus padres te firmarán todos los días, y que me dejarás en una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 10/5/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar esta rutina de cardio por lo menos 2 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de esta sesión de ¡¡NOS MOVEMOS!! de EduClan 6-8años, con Alba Torrens (jugadora de la Selección Española de Baloncesto) ¡¡A mover ese cuerpoooo!!... y déjamelo en tu carpeta personal de Educación Física que tienes en el DRIVE de tu clase... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 10/5/2020) (VER)

3- Realizar esta rutina de relajación y estiramientos, los 3 días de la semana que elijas. Bajamos pulsaciones, y vamos relajando y estirando el cuerpo con el "Yogic: La alfombra mágica de la meditación"... Te ayudará mucho a interiorizar y a canalizar todas esas emociones que recorren tu cuerpo, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos hábitos saludables de alimentación muy importantes para cuidar nuestra salud estos días... (VER)

 ¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 6 para 6º EP: ¡¡Estamos con ganas!!... 27 a 30 de abril de 2020

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1ª TAREA: RETO: Os propongo la siguiente coordinación óculo manual... ¿Cuántas veces eres capaz de repetir este ejercicio... 

sin que se te caiga el rollo de papel higiénico de la sartén? (VER)

No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. GRÁBATE 20-30 segundos y súbeme el vídeo a la carpeta específica para esta tarea en Classroom... (último día de entrega: domingo 3/5/2020) ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! 

DÍA 11 (VER)

3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos algunas consejos de higiene postural, que nos vendrán muy bien para que llevéis de la mejor manera posible el confinamiento duranta el Estado de Alarma por coronavirus...(VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 6 para 1º y 2º EP: ¡¡Estamos con ganas!!... 27 a 30 de abril de 2020

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1ª TAREA: RETO: Elige una actividad VOLUNTARIA de las que nos proponen los Momonsters de Clan TV RTVE... ¿Cuál eliges? Anímate a compartirla con tu familia...(VER)

Seguimos haciendo una plantilla con 7 recuadros de lunes a domingo, donde marcarás con una X los días que consigas hacer algo de ejercicio físico para "mover el cuerpo" y donde tus padres te firmarán todos los días, y que me dejarás en una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 3/5/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar esta rutina de cardio por lo menos 2 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de esta sesión de KIDS WORKOUT BEGINNERS ¡¡a mover ese cuerpoooo!!... y déjamelo en tu carpeta personal de Educación Física que tienes en el DRIVE de tu clase... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 3/5/2020) (VER)

3- Realizar esta rutina de relajación y estiramientos, los 3 días de la semana que elijas. Bajamos pulsaciones, y vamos relajando y estirando el cuerpo con el "Yogic: Los astronautas del espacio interior"... Te ayudará mucho a interiorizar y a canalizar todas esas emociones que recorren tu cuerpo, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos hábitos de higiene en general... (VER)

 ¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 5 para 6º EP: ¡¡Seguimooosss!!... 20 a 22 de abril de 2020

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1ª TAREA: RETO: Os propongo la segunda coreografía de estos días: ¡¡Vamos a bailar el "Jailhouse rock" de Elvis Presley!! (VER)

GRÁBATE 20-30 segundos y súbeme el vídeo a la carpeta específica para esta tarea en Classroom. Puedes inventarte una nueva coreografía, hacer exactamente la de Elvis, o adaptar esta versión KIDS...(VER) (último día de entrega: domingo 26/4/2020)

No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! 

DÍA 10 (VER)

3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos algunas consejos del Ministerio de Sanidad para que llevéis de la mejor manera posible el confinamiento duranta el Estado de Alarma por coronavirus...(VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 5 para 1º y 2º EP: ¡¡Seguimooosss!!... 20 a 22 de abril de 2020

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1ª TAREA: RETO: Una actividad VOLUNTARIA cronometrada... Junta el mayor número de recipientes que tengas en casa tipo "tupperware", colócalos todos juntos en un espacio cómodo donde quepan, desordénalos de tal manera que queden mezclados todos los recipientes y sus tapaderas sueltas, y el objetivo será cronometrar el tiempo que tardas en buscar y colocarle a cada recipiente su tapadera. Hazlo 3 veces, y ¡¡mejora tu marca de tiempo en conseguirlo!!

Seguimos haciendo una plantilla con 7 recuadros de lunes a domingo, donde marcarás con una X los días que consigas hacer algo de ejercicio físico para "mover el cuerpo" y donde tus padres te firmarán todos los días, y que me dejarás en una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 26/4/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar esta rutina de cardio por lo menos 2 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de esta sesión de ZUMBA ¡¡a mover ese cuerpoooo!!... y déjamelo en tu carpeta personal de Educación Física que tienes en el DRIVE de tu clase... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 26/4/2020) (VER)

3- Realizar esta rutina de relajación y estiramientos, los 3 días de la semana que elijas. Bajamos pulsaciones, y vamos relajando y estirando el cuerpo con el "Baile de las emociones"... Te ayudará mucho a interiorizar y a canalizar todas esas emociones que recorren tu cuerpo, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos lo importante que es el lavado de manos, y más en estos días... (VER)

 ¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 4 para 6º EP: ¡¡Vacacionessss!!... 6 y 7 de abril de 2020

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1ª TAREA: RETO: Dentro de dos días empiezan las vacaciones de Semana Santa. Este año van a ser muy especiales. Tenemos la oportunidad de desarrollar nuestra creatividad y dar rienda suelta a nuestra imaginación. Os propongo esta actividad: ¡¡Vamos a organizar en casa una CARRERA DE ORIENTACIÓN!!

Si recordáis, cuando estábais en 4ºEP realizásteis una Carrera de Orientación en el Monte Tossal organizada por el Departamento de Educación Física con la colaboraración de la FEDOCV Federación de Deportes de Orientación de la Comunidad Valenciana...(VER)

Ahora el escenario será distinto, pero con el aliciente de que seréis vosotr@s mismos los organizadores de vuestra propia carrera en casa...

1- Esconde 5 pinzas en 5 puntos diferentes de tu casa. 2- Realiza un mapa de tu casa indicando dónde has escondido las pinzas. 3- Entrégale el mapa a tu hermano, papá o mámá, y que busquen las pinzas. A ver quién las encuentra antes. 4- Anima a que alguien de tu familia haga lo mismo, para que tú también puedas participar. 5- Déjame una o varias FOTOS de esta actividad donde aparezcan los planos de orientación y los participantes, en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: domingo 19/4/2020)

No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! 

DÍA 9 (VER)

3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: ¿Has vistos ya muchas películas y series estos días de confinamiento? Cualquier deporte que adoptemos en nuestra vida, es una buena guía de salud. Os dejo el documental de "Jugando a escalar"...(VER)

Narra la historia de 5 jóvenes que luchan y disfrutan de cada día por superar sus metas sin dejar de ser niños que sueñan con jugar a escalar... (VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

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Semana 4 para 1º y 2º EP: ¡¡Vacacionessss!!... 6 y 7 de abril de 2020

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1ª TAREA: RETO: Llegan las vacaciones de Semana Santa, y no de la manera que nos habría gustado. Para intentar dar un giro a esa sensación y dar rienda suelta a nuestra imaginación, os propongo una actividad VOLUNTARIA para hacer un día de estas vacaciones: ¡¡NOS VAMOS DE ACAMPADAAAAAA!! 

Construye una tienda de campaña en el salón, en un dormitorio o dónde a ti te guste. Para ello utiliza las sillas, las sábanas o las mantas que tengas en casa y constrúyela a tu gusto. Acomódola con algún colchón, esterilla o saco de dormir. Te animo a que pases una noche dentro de ella. Si es lo suficientemente grande, compártela con algún familiar...

Si te animas a hacer esta actividad voluntaria, me dejarás una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 19/4/2020)

Seguimos haciendo una plantilla con 7 recuadros de lunes a domingo, donde marcarás con una X los días que consigas hacer algo de ejercicio físico para "mover el cuerpo" y donde tus padres te firmarán todos los días, y que me dejarás en una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 19/4/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar esta rutina de cardio por lo menos 2 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de esta sesión de bailar, saltar, mover los brazos, estirarse y cantar... y déjamelo en tu carpeta personal de Educación Física que tienes en el DRIVE de tu clase... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 19/4/2020) (VER)

3- Realizar esta rutina de relajación y estiramientos, los 3 días de la semana que elijas. El yoga te ayudará mucho a interiorizar y a canalizar todas esas emociones que recorren tu cuerpo, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: No olvides las medidas de prevención más importantes contra el coronavirus. Las recordamos... (VER)

 ¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

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