Semana 3 para 6º EP: ¡¡Dale, dale!!... del 30 de marzo al 3 de abril de 2020

⬇⬇⬇ Semana 3 para 6º EP ⬇⬇⬇

Para VÍDEO PRESENTACIÓN BLOG y PROGRAMACIÓN GENERAL, pincha en (VER)

1ª TAREA: RETO: No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de una de las sesiones y déjamelo en tu carpeta personal de la TAREA de Classroom... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 5/4/2020)

DÍA 5 (VER)

DÍA 6 (VER) - DÍA 7 (VER) - DÍA 8 (VER)

3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: ¿Tienes mascotas? ¿Cómo afecta el coronavirus covid-19 a nuestras mascotas? ¿Qué medidas tenemos que adoptar para su cuidado?... (VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 3 para 1º y 2º EP: ¡¡Dale, dale!!... del 30 de marzo al 3 de abril de 2020

⬇⬇⬇ Semana 3 para 1º y 2º EP ⬇⬇⬇

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1ª TAREA: RETO: Seguimos haciendo una plantilla con 7 recuadros de lunes a domingo, donde marcarás con una X los días que consigas hacer algo de ejercicio físico para "mover el cuerpo" y donde tus padres te firmarán todos los días, y que me dejarás en una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 5/4/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar esta rutina de cardio por lo menos 2 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de esta sesión y déjamelo en tu carpeta personal de Educación Física que tiene en el DRIVE de tu clase... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 5/4/2020) (VER)

3- Realizar esta rutina de relajación y estiramientos, los 3 días de la semana que elijas. El yoga te ayudará mucho a interiorizar y a canalizar todas esas emociones que recorren tu cuerpo, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: ¿Tienes mascota? ¿Qué necesito para que mi perro pase una buena cuarentena durante estos días "encerrados" en casa? Ahí van algunos consejos... (VER)

 

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 2 para 6º EP: ¡¡Vamos, vamos!!... del 23 al 27 de marzo de 2020

⬇⬇⬇ Semana 2 para 6º EP ⬇⬇⬇

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1ª TAREA: RETO: Ir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de una de las sesiones y déjamelo en tu carpeta personal de la TAREA de Classroom... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 29/3/2020)

DÍA 1 (VER)

DÍA 2 (VER) - DÍA 3 (VER) - DÍA 4 (VER)

3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Una canción contagiosamente pegadiza, lanzada por el Ministerio de Salud de Vietnam, sobre cómo protegerse contra el coronavirus, se ha vuelto viral en todo el mundo... (VER)

Aquí la tienes con subtítulos en castellano... (VER) Muchos se animaron a preparar un baile con esta canción. El baile más popular, lo publicó originalmente en TIK TOK, el bailarín vietnamita Quang Dang. Aquí tenéis la parte del estribillo... (VER) Os dejo su cuenta de instagram donde tiene alojada la versión original de este vídeo (VER) y os dejo en este otro vídeo, la coreografía de la canción completa... (VER)

También tiene esta otra versión en su canal youtube... (VER) El objetivo mínimo es aprender esta parte del baile del estribillo de esta canción de cómo lavarse las manos, y grabarlo en un VÍDEO y si además quieres subir nota, de forma voluntaria puedes aprender el baile completo de la canción y grabarlo también... Déjame lo que decidas en tu carpeta personal de la TAREA de Classroom de Educación Física de tu clase... (último día de entrega: domingo 29/3/2020)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 2 para 1º y 2º EP: ¡¡Vamos, vamos!!... del 23 al 27 de marzo de 2020

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1ª TAREA: RETO: Hacer una plantilla con 7 recuadros de lunes a domingo, donde marcarás con una X los días que consigas hacer algo de ejercicio físico para "mover el cuerpo" y donde tus padres te firmarán todos los días, y que me dejarás en una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 29/3/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar esta rutina de cardio por lo menos 2 días de esta semana. ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (VER)

3- Realizar esta rutina de relajación y estiramientos, los 3 días de la semana que elijas. El yoga te ayudará mucho a interiorizar y a canalizar todas esas emociones que recorren tu cuerpo, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Una canción contagiosamente pegadiza, lanzada por el Ministerio de Salud de Vietnam, sobre cómo protegerse contra el coronavirus, se ha vuelto viral en todo el mundo... (VER)

 

Muchos se animaron a preparar un baile con esta canción. El baile más popular, lo publicó originalmente en TIK TOK, el bailarín vietnamita Quang Dang... (VER)

Aprender esta parte del baile del estribillo de esta canción de cómo lavarse las manos, y grabarlo en un VÍDEO que me dejarás en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 29/3/2020)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 1 para 6º EP: Nos organizamos... del 16 al 18 de marzo de 2020

⬇⬇⬇ Semana 1 para 6º EP ⬇⬇⬇

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1ª TAREA: RETO: Organizarnos en casa, ver en qué puedo ayudar, responsabilizarme de mi habitación, y hacer un horario por escrito de lo que haces desde que te levantas hasta que te acuestas, que me dejarás en una FOTO dentro de la TAREA específica para ello en tu carpeta de CLASSROOM, para ver cómo te organizas para tener esos raticos de "mover el cuerpo"... (último día de entrega: martes 24/3/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: Buscar un material a ser posible no deportivo, de todos los que tienes en tu casa, para pensar en un ejercicio que harás con él, de 3 series con 10 repeticiones, y que me dejarás en un VÍDEO (solo una repetición del ejercicio) dentro de la TAREA específica para ello en tu carpeta de CLASSROOM, para recopilar todas vuestras propuestas y hacéroslas llegar para que tengáis ideas de más ejercicios... (último día de entrega: miércoles 25/3/2020)

¿En qué nivel físico estás de fitness? Esta herramienta te podría ser muy útil para compartir a la vez con tus amig@s a través de alguna red social de comunicación, una de estas tablas a seguir... ¿Te animas a trabajarlo en grupo? Calienta bien antes. No quieras cumplir a raja tabla lo que se dice. Mide tus sensaciones y haz lo que puedas. No te excedas, con un poquito es suficiente, para no pillar muchas agujetas... Más adelante os preguntaré y os mandaré una tarea sobre ello... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: No olvides lo importante que son en estos días, buenos hábitos de higiene, sobre todo, de lavado de manos... (VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)

Semana 1 para 1º y 2º EP: Nos organizamos... del 16 al 18 de marzo de 2020

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1ª TAREA: RETO: Organizarnos en casa, ver en qué puedo ayudar, responsabilizarme de mi habitación, y hacer un horario por escrito de lo que haces desde que te levantas hasta que te acuestas, que me dejarás en una FOTO en la carpeta de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase, para ver cómo te organizas para tener esos raticos de "mover el cuerpo"... (último día de entrega: martes 24/3/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: Buscar un material a ser posible no deportivo, de todos los que tienes en tu casa, para pensar en un ejercicio que harás con él, de 3 series con 10 repeticiones, y que me dejarás en un VÍDEO (solo una repetición del ejercicio) en la carpeta de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase, para recopilar todas vuestras propuestas y hacéroslas llegar para que tengáis ideas de más ejercicios... (último día de entrega: miércoles 25/3/2020)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Realizar este juego de lavado de manos tan importante para protegerse del coronavirus... Voluntario mandarme un VÍDEO de cómo haces tu lavado de manos... (último día de entrega: miércoles 25/3/2020) (VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!

¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!

(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)