⬇⬇⬇ Semana 1 para 6º EP ⬇⬇⬇
1ª TAREA: RETO: Organizarnos en casa, ver en qué puedo ayudar, responsabilizarme de mi habitación, y hacer un horario por escrito de lo que haces desde que te levantas hasta que te acuestas, que me dejarás en una FOTO dentro de la TAREA específica para ello en tu carpeta de CLASSROOM, para ver cómo te organizas para tener esos raticos de "mover el cuerpo"... (último día de entrega: martes 24/3/2020)
2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: Buscar un material a ser posible no deportivo, de todos los que tienes en tu casa, para pensar en un ejercicio que harás con él, de 3 series con 10 repeticiones, y que me dejarás en un VÍDEO (solo una repetición del ejercicio) dentro de la TAREA específica para ello en tu carpeta de CLASSROOM, para recopilar todas vuestras propuestas y hacéroslas llegar para que tengáis ideas de más ejercicios... (último día de entrega: miércoles 25/3/2020)
¿En qué nivel físico estás de fitness? Esta herramienta te podría ser muy útil para compartir a la vez con tus amig@s a través de alguna red social de comunicación, una de estas tablas a seguir... ¿Te animas a trabajarlo en grupo? Calienta bien antes. No quieras cumplir a raja tabla lo que se dice. Mide tus sensaciones y haz lo que puedas. No te excedas, con un poquito es suficiente, para no pillar muchas agujetas... Más adelante os preguntaré y os mandaré una tarea sobre ello... (VER)
3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: No olvides lo importante que son en estos días, buenos hábitos de higiene, sobre todo, de lavado de manos... (VER)
¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!
¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!
(para lo que necesites RAMÓN DAVID: rdrocamora@colegio-inmaculada.org)
