EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA: Semana 11 para 6º EP: ¡¡Estamos a tope!!... 1 a 5 de junio de 2020

⬇⬇⬇ Semana 11 para 6º EP ⬇⬇⬇

Para VÍDEO PRESENTACIÓN BLOG y PROGRAMACIÓN GENERAL, pincha en (VER)

1ª TAREA: RETO: Actividad VOLUNTARIA: Dentro de tu realidad familiar, y dependiendo de si seguimos en FASE 1 o FASE 2, te animo a que salgas en tu franja horaria a practicar un deporte. Si siguiéramos en FASE 1 tu franja horaria para tu edad, es de 12:00 a 19:00, 1 vez al día, y máximo 1 hora. Si hemos pasado a FASE 2 los horarios serán mucho más flexibles. Infórmate según en el Municipio que vivas, de cuáles son tus posibilidades y ánimo con el reto... NO olvides guardar las medidas de distancia de seguridad, obligatorio 2 m mínimo, y aconsejable si andas 5 m, si corres 10 m y si vas en bici 20 m... En FASE 1 ya puedes compartir deporte hasta con un máximo de 10 personas, y en FASE 2, hasta 15... Anímate a compartirla con tu familia...

Te dejo VÍDEO de mi RETO conseguido...

No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en la TAREA de tu carpeta personal de Classroom... (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. GRÁBATE 20-30 segundos y súbeme el vídeo a la carpeta específica para esta tarea en Classroom... (último día de entrega: domingo 7/6/2020) ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!!

DÍA 20 (VER) - DÍA 21 (VER)

Te dejo VÍDEO explicativo de lo que vas a hacer...

3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: ¿Cuál es la distancia que has de mantener al hacer deporte en estado de alarma? Lo único que ha cambiado de este vídeo, es que ya puedes compartirlo con hasta un máximo de 10 personas en FASE 1 y 15 en FASE 2... (VER)