EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA: Semana 12 para 1º y 2º EP: ¡¡Tierra a la vista!!... 8 a 12 de junio de 2020

⬇⬇⬇ Semana 12 para 1º y 2º EP ⬇⬇⬇

Para VÍDEO PRESENTACIÓN BLOG y PROGRAMACIÓN GENERAL, pincha en (VER)

1ª TAREA: RETO: Actividad VOLUNTARIA: Ya estamos en FASE 2. Eso quiere decir que tenemos ya bastante flexibilidad horaria para hacer deporte. Podemos movernos por toda la provincia. Tendremos que respetar la franja horaria de salida para las personas mayores o vulnerables, de 10:00 a 12:00 y de 19:00 a 20:00. Acompañad@ por un adulto, te animo a que salgas a caminar un día de esta semana, entre 20-30 minutos. NO olvides guardar las medidas de distancia de seguridad, obligatorio 2 m mínimo, y aconsejable si andas 5 m, y con un máximo de hasta 15 personas... Anímate a compartirla con tu familia...

Te dejo VÍDEO de mi RETO conseguido...

Seguimos haciendo una plantilla con 7 recuadros de lunes a domingo, donde marcarás con una X los días que consigas hacer algo de ejercicio físico para "mover el cuerpo" y donde tus padres te firmarán todos los días, y que me dejarás en una FOTO en tu carpeta personal de Educación Física que han abierto en el DRIVE de tu clase... (último día de entrega: domingo 14/6/2020)

2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA: 1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. 2- Realizar esta rutina de cardio por lo menos 2 días de esta semana. Grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de esta sesión de ¡¡NOS MOVEMOS!! de EduClan 6-8años, con Álvaro Martín (Atleta profesional español) ¡¡A mover ese cuerpoooo!!... y déjamelo en tu carpeta personal de Educación Física que tienes en el DRIVE de tu clase... ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!! (último día de entrega: domingo 14/6/2020) (VER)

Te dejo VÍDEO explicativo de lo que vas a hacer...

3- Realizar esta rutina de relajación y estiramientos, los 3 días de la semana que elijas. Bajamos pulsaciones, y vamos relajando y estirando el cuerpo con este vídeo de ejercicios suaves que te van a llevar hasta quedarte quieto y relajado de CANTA JUEGO... Te ayudará mucho a interiorizar y a canalizar todas esas emociones que recorren tu cuerpo, durante estos días... (VER)

3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos las normas que hay que cumplir en la FASE 2 de desescalada por COVID-19 en la que nos encontramos. ¡¡Hay que moverse, ánimooo!!... (VER)

¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!